لقد اقترب موسم الصّيف، غير أنّ تأثير المأكولات اللّذيذة التي تناولناها في الموسم الفائت لم يكن جيّداً أبداً على أجسامنا وتشكّل الأرقام على الميزان دليلاً صلباً على ذلك. وبما أنّ وقت البحر قد اقترب، حان الوقت لنعود إلى نظام الأكل المنظّم والصّحيّ والتّخلّص من الوزن الذي اكتسبناه في الشّتاء.

وإنطلاقاً من هذه الفكرة، لا شيء يضاهي تطبيق يمكنكم تحميله على هواتفكم ليرشدكم في ما يختصّ بالتّمارين الرّياضيّة اليوميّة وسيعرض معرض الصّور أدناه أمامكم بعض التّطبيقات التي ستجعل من هواتفكم أدوات مفيدة.

ميرلّا حدّاد